Vit hva du har på tallerkenen
indrefiletbiff
Kalorier og næringsinnhold
storfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rått
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 139 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3,5 µg 147%
- Kolin 55,4 mg 10%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 289 mg 6%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,4 µg 37%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porsjon | 113 g | 157 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 314 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 471 | 74 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 628 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 55 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Mørbradbifflend, beinfritt, itillegg mager og fet mat, trimmet til 0" fett, select, rått142 kcal / 100 g
- Okseindrefilet-steakavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå246 kcal / 100 g
- Biff av indrefiletseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Indrefiletstek råoksekjøtt, ytrefilet/indrefilet, indrefiletstek, beinfri, adskillelags magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rått149 kcal / 100 g
- Indrefiletstek av storfelend, u.bein, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå139 kcal / 100 g
- Mørbradbiff eller -stekaustralisk, importert, gressfodret, lende, benfri, kun magert kjøtt, rå138 kcal / 100 g
- Mørbrødstekrygg, mager og fet, 0 mm trim, rå159 kcal / 100 g
- Indrefilet av storfefra New Zealand, importert, kun separerbart magert kjøtt, rå140 kcal / 100 g
- Storfe indrefiletkun magert kjøtt127 kcal / 100 g
- Top loin-biffOksekjøtt, lend, top loin-biff, beinfri, fettkant fjernet, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå163 kcal / 100 g
Spørsmål om indrefiletbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g indrefiletbiff?
100 g indrefiletbiff inneholder 139 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) indrefiletbiff?
1 porsjon (113 g) indrefiletbiff inneholder 157 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) indrefiletbiff?
2 porsjoner (226 g) indrefiletbiff inneholder 314 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) indrefiletbiff?
½ porsjon (56,5 g) indrefiletbiff inneholder 79 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) indrefiletbiff?
3 porsjoner (339 g) indrefiletbiff inneholder 471 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) indrefiletbiff?
4 porsjoner (452 g) indrefiletbiff inneholder 628 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g indrefiletbiff?
50 g indrefiletbiff inneholder 70 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g indrefiletbiff?
150 g indrefiletbiff inneholder 209 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171767 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
