Vit hva du har på tallerkenen
Okseindrefilet-steak
Kalorier og næringsinnhold
avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 246 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 7,2 g 36%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 82,8 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 25 mg 2%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 303 mg 6%
- Sink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsjon | 113 g | 278 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 556 | 45 g | 0 g | 40 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 139 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 834 | 67 g | 0 g | 61 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 1112 | 90 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,9 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 30 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 50 g | 0 g | 45 g |
Lignende matvarer
- Mørbradbifflend, beinfritt, itillegg mager og fet mat, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet150 kcal / 100 g
- Indrefiletbiffstorfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice-kvalitet, rått143 kcal / 100 g
- Indrefiletstek choice råoksekje, lend, indrefiletstek, u.bein, magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå153 kcal / 100 g
- Indrefiletstek av storfelend, utemmet, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Mørbradbiff eller -stekaustralsk, importert, gresset, lend, beinfritt, separerbart magert kjøtt og fett, rå151 kcal / 100 g
- Biff av oksemørbrad kun magert råkun magert separerbart, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå153 kcal / 100 g
- Indrefilet av storfefra New Zealand, importert, kun separerbart magert kjøtt, rå140 kcal / 100 g
- Storfé indrefiletnew zealand, importert, avskilt magert og fett, rå146 kcal / 100 g
- Mørbrødstekrygg, mager og fet, 0 mm trim, rå159 kcal / 100 g
- Storfe indrefilet rårå132 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseindrefilet-steak
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseindrefilet-steak?
100 g Okseindrefilet-steak inneholder 246 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Okseindrefilet-steak?
1 porsjon (113 g) Okseindrefilet-steak inneholder 278 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Okseindrefilet-steak?
2 porsjoner (226 g) Okseindrefilet-steak inneholder 556 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Okseindrefilet-steak?
½ porsjon (56,5 g) Okseindrefilet-steak inneholder 139 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Okseindrefilet-steak?
3 porsjoner (339 g) Okseindrefilet-steak inneholder 834 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 61 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Okseindrefilet-steak?
4 porsjoner (452 g) Okseindrefilet-steak inneholder 1112 kcal, med 90 g protein, 0 g karbohydrat og 81 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseindrefilet-steak?
50 g Okseindrefilet-steak inneholder 123 kcal, med 9,9 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseindrefilet-steak?
150 g Okseindrefilet-steak inneholder 369 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169545 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
