Vit hva du har på tallerkenen

Biff av oksemørbrad kun magert rå

Kalorier og næringsinnhold

kun magert separerbart, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå

153
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett6,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 153 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 6,5 g 8%
  • Mettet fett 2,4 g 12%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantotensyre (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,62 mg 36%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 1,1 µg 45%
  • Kolin 92,4 mg 17%

Mineraler

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 206 mg 16%
  • Kalium 347 mg 7%
  • Sink 4 mg 36%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 26,9 µg 49%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15322 g0 g6,5 g
1 porsjon113 g17325 g0 g7,4 g
2 porsjoner226 g34650 g0 g15 g
½ porsjon56,5 g8613 g0 g3,7 g
3 porsjoner339 g51975 g0 g22 g
4 porsjoner452 g692100 g0 g30 g
50 g50 g7711 g0 g3,3 g
150 g150 g23033 g0 g9,8 g
200 g200 g30644 g0 g13 g
250 g250 g38355 g0 g16 g

Spørsmål om Biff av oksemørbrad kun magert rå

Hvor mange kalorier er det i 100 g Biff av oksemørbrad kun magert rå?

100 g Biff av oksemørbrad kun magert rå inneholder 153 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Biff av oksemørbrad kun magert rå?

1 porsjon (113 g) Biff av oksemørbrad kun magert rå inneholder 173 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Biff av oksemørbrad kun magert rå?

2 porsjoner (226 g) Biff av oksemørbrad kun magert rå inneholder 346 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Biff av oksemørbrad kun magert rå?

½ porsjon (56,5 g) Biff av oksemørbrad kun magert rå inneholder 86 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Biff av oksemørbrad kun magert rå?

3 porsjoner (339 g) Biff av oksemørbrad kun magert rå inneholder 519 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Biff av oksemørbrad kun magert rå?

4 porsjoner (452 g) Biff av oksemørbrad kun magert rå inneholder 692 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Biff av oksemørbrad kun magert rå?

50 g Biff av oksemørbrad kun magert rå inneholder 77 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Biff av oksemørbrad kun magert rå?

150 g Biff av oksemørbrad kun magert rå inneholder 230 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 171812 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert