Vit hva du har på tallerkenen

Biff av oksemørbrad rå

Kalorier og næringsinnhold

separerbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå

247
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett18 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 247 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 18 g 23%
  • Mettet fett 8,4 g 42%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotensyre (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamin B6 0,54 mg 31%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%
  • Kolin 81,9 mg 15%

Mineraler

  • Kalsium 23 mg 2%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Sink 3,4 mg 31%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 22 µg 40%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g24720 g0 g18 g
1 porsjon113 g27922 g0 g21 g
2 porsjoner226 g55844 g0 g41 g
½ porsjon56,5 g14011 g0 g10 g
3 porsjoner339 g83767 g0 g62 g
4 porsjoner452 g111689 g0 g82 g
50 g50 g1249,8 g0 g9,1 g
150 g150 g37129 g0 g27 g
200 g200 g49439 g0 g36 g
250 g250 g61849 g0 g45 g

Spørsmål om Biff av oksemørbrad rå

Hvor mange kalorier er det i 100 g Biff av oksemørbrad rå?

100 g Biff av oksemørbrad rå inneholder 247 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Biff av oksemørbrad rå?

1 porsjon (113 g) Biff av oksemørbrad rå inneholder 279 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Biff av oksemørbrad rå?

2 porsjoner (226 g) Biff av oksemørbrad rå inneholder 558 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Biff av oksemørbrad rå?

½ porsjon (56,5 g) Biff av oksemørbrad rå inneholder 140 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Biff av oksemørbrad rå?

3 porsjoner (339 g) Biff av oksemørbrad rå inneholder 837 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 62 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Biff av oksemørbrad rå?

4 porsjoner (452 g) Biff av oksemørbrad rå inneholder 1116 kcal, med 89 g protein, 0 g karbohydrat og 82 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Biff av oksemørbrad rå?

50 g Biff av oksemørbrad rå inneholder 124 kcal, med 9,8 g protein, 0 g karbohydrat og 9,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Biff av oksemørbrad rå?

150 g Biff av oksemørbrad rå inneholder 371 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169542 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert