Vit hva du har på tallerkenen
Okseindrefilet-steak
Kalorier og næringsinnhold
avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 262 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 17 g 21%
- Mettet fett 6,5 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Sink 4,9 mg 44%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,9 µg 53%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsjon | 119 g | 312 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsjoner | 238 g | 624 | 63 g | 0 g | 39 g |
| ½ porsjon | 59,5 g | 156 | 16 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 porsjoner | 357 g | 935 | 95 g | 0 g | 59 g |
| 4 porsjoner | 476 g | 1247 | 126 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 66 g | 0 g | 41 g |
Lignende matvarer
- Mørbradbifflend, beinfritt, itillegg mager og fet mat, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Indrefiletbiffstorfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select-kvalitet, tilberedt, grillet198 kcal / 100 g
- Okseindrefiletsteklend, u.bein, magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt174 kcal / 100 g
- Mock tender-biff av storfestorfekjøtt, bog, beinfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, broiled161 kcal / 100 g
- Indrefiletstek av storfelend, utemmet, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, stekt183 kcal / 100 g
- Biff av oksemørbrad choice kun magertkun magert separerbart, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, broiled206 kcal / 100 g
- Indrefiletsteklend, kun magert kjøtt, utemmet, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt169 kcal / 100 g
- Biff av oksemørbrad kun magertkun magert separerbart, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, broiled200 kcal / 100 g
- Top sirloin-filetbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet165 kcal / 100 g
- Storfé indrefiletnew zealand, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt200 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseindrefilet-steak
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseindrefilet-steak?
100 g Okseindrefilet-steak inneholder 262 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (119 g) Okseindrefilet-steak?
1 porsjon (119 g) Okseindrefilet-steak inneholder 312 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (238 g) Okseindrefilet-steak?
2 porsjoner (238 g) Okseindrefilet-steak inneholder 624 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (59,5 g) Okseindrefilet-steak?
½ porsjon (59,5 g) Okseindrefilet-steak inneholder 156 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (357 g) Okseindrefilet-steak?
3 porsjoner (357 g) Okseindrefilet-steak inneholder 935 kcal, med 95 g protein, 0 g karbohydrat og 59 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (476 g) Okseindrefilet-steak?
4 porsjoner (476 g) Okseindrefilet-steak inneholder 1247 kcal, med 126 g protein, 0 g karbohydrat og 79 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseindrefilet-steak?
50 g Okseindrefilet-steak inneholder 131 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseindrefilet-steak?
150 g Okseindrefilet-steak inneholder 393 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168725 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
