Vit hva du har på tallerkenen

Biff av oksemørbrad choice kun magert

Kalorier og næringsinnhold

kun magert separerbart, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, broiled

206
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett9,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 206 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 9,1 g 12%
  • Mettet fett 3,5 g 17%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 8,6 mg 53%
  • Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,6 mg 36%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,8 µg 75%
  • Kolin 111 mg 20%

Mineraler

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 223 mg 18%
  • Kalium 358 mg 8%
  • Sink 5,4 mg 49%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 33 µg 60%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g20629 g0 g9,1 g
1 porsjon85 g17525 g0 g7,7 g
2 porsjoner170 g35049 g0 g16 g
½ porsjon42,5 g8812 g0 g3,9 g
3 porsjoner255 g52574 g0 g23 g
4 porsjoner340 g70099 g0 g31 g
50 g50 g10315 g0 g4,6 g
150 g150 g30944 g0 g14 g
200 g200 g41258 g0 g18 g
250 g250 g51573 g0 g23 g

Spørsmål om Biff av oksemørbrad choice kun magert

Hvor mange kalorier er det i 100 g Biff av oksemørbrad choice kun magert?

100 g Biff av oksemørbrad choice kun magert inneholder 206 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 9,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Biff av oksemørbrad choice kun magert?

1 porsjon (85 g) Biff av oksemørbrad choice kun magert inneholder 175 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Biff av oksemørbrad choice kun magert?

2 porsjoner (170 g) Biff av oksemørbrad choice kun magert inneholder 350 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Biff av oksemørbrad choice kun magert?

½ porsjon (42,5 g) Biff av oksemørbrad choice kun magert inneholder 88 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Biff av oksemørbrad choice kun magert?

3 porsjoner (255 g) Biff av oksemørbrad choice kun magert inneholder 525 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Biff av oksemørbrad choice kun magert?

4 porsjoner (340 g) Biff av oksemørbrad choice kun magert inneholder 700 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Biff av oksemørbrad choice kun magert?

50 g Biff av oksemørbrad choice kun magert inneholder 103 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Biff av oksemørbrad choice kun magert?

150 g Biff av oksemørbrad choice kun magert inneholder 309 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173117 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert