Vit hva du har på tallerkenen
Indrefiletbiff
Kalorier og næringsinnhold
kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, grillstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 194 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,8 g 10%
- Mettet fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 111 mg 20%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalium 386 mg 8%
- Sink 5,4 mg 49%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,6 µg 67%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 porsjon | 85 g | 165 | 25 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 495 | 74 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 660 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 73 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Biff av oksemørbrad choice kun magertkun magert separerbart, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, broiled206 kcal / 100 g
- Biff av oksemørbrad kun magertkun magert separerbart, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, broiled200 kcal / 100 g
- Oksemørbrad stekt selectavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt316 kcal / 100 g
- Oksemørbrad stekt choiceavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt331 kcal / 100 g
- Okseindrefilet-steakavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt262 kcal / 100 g
- Mock tender-biff av storfestorfekjøtt, bog, beinfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, broiled161 kcal / 100 g
- Top sirloin-filetbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet165 kcal / 100 g
- Mock tender-biff av bogStorfekjøtt, bog, mock tender-biff, magert og fett, trimmet til 0" fett, USDA select, tilberedt, broiled159 kcal / 100 g
- Indrefiletsteklend, kun magert kjøtt, utemmet, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt169 kcal / 100 g
- Okseindrefiletsteklend, u.bein, magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt174 kcal / 100 g
Spørsmål om Indrefiletbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Indrefiletbiff?
100 g Indrefiletbiff inneholder 194 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Indrefiletbiff?
1 porsjon (85 g) Indrefiletbiff inneholder 165 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Indrefiletbiff?
2 porsjoner (170 g) Indrefiletbiff inneholder 330 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Indrefiletbiff?
½ porsjon (42,5 g) Indrefiletbiff inneholder 82 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Indrefiletbiff?
3 porsjoner (255 g) Indrefiletbiff inneholder 495 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Indrefiletbiff?
4 porsjoner (340 g) Indrefiletbiff inneholder 660 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Indrefiletbiff?
50 g Indrefiletbiff inneholder 97 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Indrefiletbiff?
150 g Indrefiletbiff inneholder 291 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174043 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
