Vit hva du har på tallerkenen

Mock tender-biff av bog

Kalorier og næringsinnhold

Storfekjøtt, bog, mock tender-biff, magert og fett, trimmet til 0" fett, USDA select, tilberedt, broiled

159
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett5,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 159 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Mettet fett 2,1 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Kolesterol 60 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotensyre (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 3,4 µg 143%
  • Kolin 99,3 mg 18%

Mineraler

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Jern 2,8 mg 16%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Sink 7,8 mg 71%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 25,3 µg 46%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15926 g0 g5,2 g
1 porsjon85 g13522 g0 g4,5 g
2 porsjoner170 g27044 g0 g8,9 g
½ porsjon42,5 g6811 g0 g2,2 g
3 porsjoner255 g40567 g0 g13 g
4 porsjoner340 g54189 g0 g18 g
50 g50 g8013 g0 g2,6 g
150 g150 g23939 g0 g7,9 g
200 g200 g31852 g0 g11 g
250 g250 g39865 g0 g13 g

Spørsmål om Mock tender-biff av bog

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mock tender-biff av bog?

100 g Mock tender-biff av bog inneholder 159 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Mock tender-biff av bog?

1 porsjon (85 g) Mock tender-biff av bog inneholder 135 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Mock tender-biff av bog?

2 porsjoner (170 g) Mock tender-biff av bog inneholder 270 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Mock tender-biff av bog?

½ porsjon (42,5 g) Mock tender-biff av bog inneholder 68 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Mock tender-biff av bog?

3 porsjoner (255 g) Mock tender-biff av bog inneholder 405 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Mock tender-biff av bog?

4 porsjoner (340 g) Mock tender-biff av bog inneholder 541 kcal, med 89 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mock tender-biff av bog?

50 g Mock tender-biff av bog inneholder 80 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mock tender-biff av bog?

150 g Mock tender-biff av bog inneholder 239 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174020 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert