Vit hva du har på tallerkenen

Biff av oksebiff

Kalorier og næringsinnhold

bov, benfri, med avvisbar mager og fet del, trimmet til 0" fett, select, rå

122
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett4,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 122 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Mettet fett 2 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%
  • Kolesterol 68 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotensyre (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 125%
  • Kolin 80,1 mg 15%

Mineraler

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Kalium 341 mg 7%
  • Sink 7,9 mg 71%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 24,9 µg 45%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12221 g0 g4,2 g
1 porsjon113 g13824 g0 g4,7 g
2 porsjoner226 g27648 g0 g9,5 g
½ porsjon56,5 g6912 g0 g2,4 g
3 porsjoner339 g41471 g0 g14 g
4 porsjoner452 g55195 g0 g19 g
50 g50 g6111 g0 g2,1 g
150 g150 g18332 g0 g6,3 g
200 g200 g24442 g0 g8,4 g
250 g250 g30553 g0 g11 g

Spørsmål om Biff av oksebiff

Hvor mange kalorier er det i 100 g Biff av oksebiff?

100 g Biff av oksebiff inneholder 122 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Biff av oksebiff?

1 porsjon (113 g) Biff av oksebiff inneholder 138 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Biff av oksebiff?

2 porsjoner (226 g) Biff av oksebiff inneholder 276 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Biff av oksebiff?

½ porsjon (56,5 g) Biff av oksebiff inneholder 69 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Biff av oksebiff?

3 porsjoner (339 g) Biff av oksebiff inneholder 414 kcal, med 71 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Biff av oksebiff?

4 porsjoner (452 g) Biff av oksebiff inneholder 551 kcal, med 95 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Biff av oksebiff?

50 g Biff av oksebiff inneholder 61 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Biff av oksebiff?

150 g Biff av oksebiff inneholder 183 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 171221 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert