Vit hva du har på tallerkenen

Biff av oksebiff

Kalorier og næringsinnhold

bov, benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, braisert

190
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Karbo0 g
Fett6,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 190 kcal —
  • Protein 33 g 67%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 6,3 g 8%
  • Mettet fett 2,5 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Kolesterol 115 mg 38%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotensyre (B5) 0,93 mg 19%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 4,4 µg 185%
  • Kolin 124 mg 22%

Mineraler

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Jern 3,4 mg 19%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 239 mg 19%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Sink 10,9 mg 99%
  • Kobber 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 38,8 µg 71%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g19033 g0 g6,3 g
1 porsjon85 g16228 g0 g5,4 g
2 porsjoner170 g32357 g0 g11 g
½ porsjon42,5 g8114 g0 g2,7 g
3 porsjoner255 g48585 g0 g16 g
4 porsjoner340 g646113 g0 g22 g
50 g50 g9517 g0 g3,2 g
150 g150 g28550 g0 g9,5 g
200 g200 g38067 g0 g13 g
250 g250 g47583 g0 g16 g

Spørsmål om Biff av oksebiff

Hvor mange kalorier er det i 100 g Biff av oksebiff?

100 g Biff av oksebiff inneholder 190 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Biff av oksebiff?

1 porsjon (85 g) Biff av oksebiff inneholder 162 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Biff av oksebiff?

2 porsjoner (170 g) Biff av oksebiff inneholder 323 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Biff av oksebiff?

½ porsjon (42,5 g) Biff av oksebiff inneholder 81 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Biff av oksebiff?

3 porsjoner (255 g) Biff av oksebiff inneholder 485 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Biff av oksebiff?

4 porsjoner (340 g) Biff av oksebiff inneholder 646 kcal, med 113 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Biff av oksebiff?

50 g Biff av oksebiff inneholder 95 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Biff av oksebiff?

150 g Biff av oksebiff inneholder 285 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170806 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert