Vit hva du har på tallerkenen
Bógmørbradmedaillon
Kalorier og næringsinnhold
storfekjøtt, bog, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 172 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohydrat 0,3 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Mettet fett 1,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 6 µg 250%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 348 mg 7%
- Sink 5,2 mg 47%
- Kobber 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,3 µg 70%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0,3 g | 6,4 g |
| 1 porsjon | 85 g | 146 | 23 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 292 | 45 g | 0,6 g | 11 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 73 | 11 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 439 | 67 g | 0,8 g | 16 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 585 | 90 g | 1,1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 40 g | 0,5 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 53 g | 0,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 66 g | 0,8 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Storfebógmørbradmedaillonbog, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet181 kcal / 100 g
- Oksebog mørbradmedaljonoksekjøtt, bog, skulderstykke, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grilld177 kcal / 100 g
- Biff av øvre og midtre bogstorfekjøtt, bog, magert og fett, trimmet til 0" fett, select-kvalitet, tilberedt, grillet176 kcal / 100 g
- Mock tender-biff av bogStorfekjøtt, bog, mock tender-biff, magert og fett, trimmet til 0" fett, USDA select, tilberedt, broiled159 kcal / 100 g
- Bovstekbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Storfebogbiff øvre og midtre delstorfekjøtt, bog, øvre og midtre biffer, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet182 kcal / 100 g
- Biff av oksebiffbov, benfri, med avvisbar mager og fet del, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, braisert211 kcal / 100 g
- Bogbiffbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillet186 kcal / 100 g
- Select magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet187 kcal / 100 g
- Magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
Spørsmål om Bógmørbradmedaillon
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bógmørbradmedaillon?
100 g Bógmørbradmedaillon inneholder 172 kcal, med 27 g protein, 0,3 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Bógmørbradmedaillon?
1 porsjon (85 g) Bógmørbradmedaillon inneholder 146 kcal, med 23 g protein, 0,3 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Bógmørbradmedaillon?
2 porsjoner (170 g) Bógmørbradmedaillon inneholder 292 kcal, med 45 g protein, 0,6 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Bógmørbradmedaillon?
½ porsjon (42,5 g) Bógmørbradmedaillon inneholder 73 kcal, med 11 g protein, 0,1 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Bógmørbradmedaillon?
3 porsjoner (255 g) Bógmørbradmedaillon inneholder 439 kcal, med 67 g protein, 0,8 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Bógmørbradmedaillon?
4 porsjoner (340 g) Bógmørbradmedaillon inneholder 585 kcal, med 90 g protein, 1,1 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bógmørbradmedaillon?
50 g Bógmørbradmedaillon inneholder 86 kcal, med 13 g protein, 0,2 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bógmørbradmedaillon?
150 g Bógmørbradmedaillon inneholder 258 kcal, med 40 g protein, 0,5 g karbohydrat og 9,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172136 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
