Vit hva du har på tallerkenen
Oksebog, mørbradmedaljon
Kalorier og næringsinnhold
oksekjøtt, bog, skulderstykke, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grilld
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 177 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,2 g 9%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotensyre (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5,2 µg 215%
- Kolin 108 mg 20%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 356 mg 8%
- Sink 5,2 mg 48%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,7 µg 70%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porsjon | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 301 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 451 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 602 | 89 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 66 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Bógmørbradmedaillonstorfekjøtt, bog, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet172 kcal / 100 g
- Bovstekbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Storfebogbiff øvre og midtre delstorfekjøtt, bog, øvre og midtre biffer, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet182 kcal / 100 g
- Biff av øvre og midtre bogstorfekjøtt, bog, magert og fett, trimmet til 0" fett, select-kvalitet, tilberedt, grillet176 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillert277 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, kun avskjærbart magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillet196 kcal / 100 g
- Bogbiffbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillet186 kcal / 100 g
- Mock tender-biff av bogStorfekjøtt, bog, mock tender-biff, magert og fett, trimmet til 0" fett, USDA select, tilberedt, broiled159 kcal / 100 g
- Magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Bov top blade-stekbenfri, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebog, mørbradmedaljon
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebog, mørbradmedaljon?
100 g Oksebog, mørbradmedaljon inneholder 177 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksebog, mørbradmedaljon?
1 porsjon (85 g) Oksebog, mørbradmedaljon inneholder 150 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksebog, mørbradmedaljon?
2 porsjoner (170 g) Oksebog, mørbradmedaljon inneholder 301 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksebog, mørbradmedaljon?
½ porsjon (42,5 g) Oksebog, mørbradmedaljon inneholder 75 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksebog, mørbradmedaljon?
3 porsjoner (255 g) Oksebog, mørbradmedaljon inneholder 451 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksebog, mørbradmedaljon?
4 porsjoner (340 g) Oksebog, mørbradmedaljon inneholder 602 kcal, med 89 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebog, mørbradmedaljon?
50 g Oksebog, mørbradmedaljon inneholder 89 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebog, mørbradmedaljon?
150 g Oksebog, mørbradmedaljon inneholder 266 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173366 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
