Vit hva du har på tallerkenen

Storfebógmørbradmedaillon

Kalorier og næringsinnhold

bog, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, rå

144
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett6,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 144 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Mettet fett 2,1 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%
  • Kolesterol 57 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotensyre (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,5 mg 30%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 4 µg 165%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Kalium 327 mg 7%
  • Sink 3,7 mg 34%
  • Kobber 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 33,3 µg 61%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g14421 g0 g6,2 g
1 porsjon113 g16323 g0 g7 g
2 porsjoner226 g32546 g0 g14 g
½ porsjon56,5 g8112 g0 g3,5 g
3 porsjoner339 g48870 g0 g21 g
4 porsjoner452 g65193 g0 g28 g
50 g50 g7210 g0 g3,1 g
150 g150 g21631 g0 g9,3 g
200 g200 g28841 g0 g12 g
250 g250 g36051 g0 g16 g

Spørsmål om Storfebógmørbradmedaillon

Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfebógmørbradmedaillon?

100 g Storfebógmørbradmedaillon inneholder 144 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Storfebógmørbradmedaillon?

1 porsjon (113 g) Storfebógmørbradmedaillon inneholder 163 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Storfebógmørbradmedaillon?

2 porsjoner (226 g) Storfebógmørbradmedaillon inneholder 325 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Storfebógmørbradmedaillon?

½ porsjon (56,5 g) Storfebógmørbradmedaillon inneholder 81 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Storfebógmørbradmedaillon?

3 porsjoner (339 g) Storfebógmørbradmedaillon inneholder 488 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Storfebógmørbradmedaillon?

4 porsjoner (452 g) Storfebógmørbradmedaillon inneholder 651 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfebógmørbradmedaillon?

50 g Storfebógmørbradmedaillon inneholder 72 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfebógmørbradmedaillon?

150 g Storfebógmørbradmedaillon inneholder 216 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173365 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert