Vit hva du har på tallerkenen
Bógmørbradmedaillon
Kalorier og næringsinnhold
storfekjøtt, bog, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 142 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyre (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 5,1 µg 212%
- Kolin 85,2 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 366 mg 8%
- Sink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31,8 µg 58%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porsjon | 113 g | 160 | 24 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 321 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 481 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 642 | 95 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 52 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Storfebógmørbradmedaillonbog, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå145 kcal / 100 g
- Oksebog mørbradmedaljonoksekjøtt, bog, skulderstykke, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grilld177 kcal / 100 g
- Biff av oksebiffbov, benfri, med avvisbar mager og fet del, trimmet til 0" fett, select, rå122 kcal / 100 g
- Biff av øvre og midtre bogstorfekjøtt, bog, magert og fett, trimmet til 0" fett, select-kvalitet, rå140 kcal / 100 g
- Storfekjøtt mock tender-biffstorfekjøtt, bog, mock tender-biff, beinfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå117 kcal / 100 g
- Oksebogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå133 kcal / 100 g
- Bog- og øvre/midtre biffstorfekjøtt, bog, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå141 kcal / 100 g
- Mock tender-biff av bogStorfekjøtt, bog, mock tender-biff, magert og fett, trimmet til 0" fett, USDA select, tilberedt, broiled159 kcal / 100 g
- Svinebog liten mørbradbenfri, magert og fett kan adskilles, rå128 kcal / 100 g
Spørsmål om Bógmørbradmedaillon
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bógmørbradmedaillon?
100 g Bógmørbradmedaillon inneholder 142 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Bógmørbradmedaillon?
1 porsjon (113 g) Bógmørbradmedaillon inneholder 160 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Bógmørbradmedaillon?
2 porsjoner (226 g) Bógmørbradmedaillon inneholder 321 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Bógmørbradmedaillon?
½ porsjon (56,5 g) Bógmørbradmedaillon inneholder 80 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Bógmørbradmedaillon?
3 porsjoner (339 g) Bógmørbradmedaillon inneholder 481 kcal, med 71 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Bógmørbradmedaillon?
4 porsjoner (452 g) Bógmørbradmedaillon inneholder 642 kcal, med 95 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bógmørbradmedaillon?
50 g Bógmørbradmedaillon inneholder 71 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bógmørbradmedaillon?
150 g Bógmørbradmedaillon inneholder 213 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173356 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
