Vit hva du har på tallerkenen

Biff av oksemørbrad

Kalorier og næringsinnhold

separerbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, broiled

267
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett17 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 267 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 17 g 22%
  • Mettet fett 6,7 g 34%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 97 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Vitamin K 1,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7 mg 44%
  • Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,55 mg 33%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,6 µg 65%
  • Kolin 101 mg 18%

Mineraler

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 329 mg 7%
  • Sink 4,8 mg 43%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 28,6 µg 52%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g26727 g0 g17 g
1 porsjon85 g22723 g0 g15 g
2 porsjoner170 g45445 g0 g29 g
½ porsjon42,5 g11311 g0 g7,3 g
3 porsjoner255 g68168 g0 g44 g
4 porsjoner340 g90890 g0 g58 g
50 g50 g13413 g0 g8,6 g
150 g150 g40140 g0 g26 g
200 g200 g53453 g0 g34 g
250 g250 g66866 g0 g43 g

Spørsmål om Biff av oksemørbrad

Hvor mange kalorier er det i 100 g Biff av oksemørbrad?

100 g Biff av oksemørbrad inneholder 267 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Biff av oksemørbrad?

1 porsjon (85 g) Biff av oksemørbrad inneholder 227 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Biff av oksemørbrad?

2 porsjoner (170 g) Biff av oksemørbrad inneholder 454 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Biff av oksemørbrad?

½ porsjon (42,5 g) Biff av oksemørbrad inneholder 113 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Biff av oksemørbrad?

3 porsjoner (255 g) Biff av oksemørbrad inneholder 681 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 44 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Biff av oksemørbrad?

4 porsjoner (340 g) Biff av oksemørbrad inneholder 908 kcal, med 90 g protein, 0 g karbohydrat og 58 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Biff av oksemørbrad?

50 g Biff av oksemørbrad inneholder 134 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Biff av oksemørbrad?

150 g Biff av oksemørbrad inneholder 401 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169543 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert