Vit hva du har på tallerkenen
Okseindrefilet-steak
Kalorier og næringsinnhold
avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, prime, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 308 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mettet fett 8,9 g 44%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
- Kolin 96,2 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 368 mg 8%
- Sink 4,9 mg 44%
- Kobber 0,16 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,4 µg 44%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsjon | 85 g | 262 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 524 | 43 g | 0 g | 38 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 131 | 11 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 785 | 64 g | 0 g | 57 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1047 | 86 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 51 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 63 g | 0 g | 56 g |
Lignende matvarer
- Mørbradbiffrygg, mager og fet, 0 mm trim, kokt, grillet220 kcal / 100 g
- Indrefiletbiffstorfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select-kvalitet, tilberedt, grillet198 kcal / 100 g
- Biff av oksemørbrad kun magertkun magert separerbart, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, broiled200 kcal / 100 g
- Biff av oksemørbrad choice kun magertkun magert separerbart, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, broiled206 kcal / 100 g
- Indrefiletstek av storfelend, utemmet, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, stekt183 kcal / 100 g
- Okseindrefiletsteklend, u.bein, magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt174 kcal / 100 g
- Indrefiletstekoksekjøtt, ytrefilet/indrefilet, indrefiletstek, beinfri, adskillelags magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt183 kcal / 100 g
- Mock tender-biff av storfestorfekjøtt, bog, beinfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, broiled161 kcal / 100 g
- Oksemørbrad stekt primeavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, prime, kokt, stekt343 kcal / 100 g
- Storfé indrefiletnew zealand, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt200 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseindrefilet-steak
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseindrefilet-steak?
100 g Okseindrefilet-steak inneholder 308 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okseindrefilet-steak?
1 porsjon (85 g) Okseindrefilet-steak inneholder 262 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okseindrefilet-steak?
2 porsjoner (170 g) Okseindrefilet-steak inneholder 524 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okseindrefilet-steak?
½ porsjon (42,5 g) Okseindrefilet-steak inneholder 131 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okseindrefilet-steak?
3 porsjoner (255 g) Okseindrefilet-steak inneholder 785 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 57 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okseindrefilet-steak?
4 porsjoner (340 g) Okseindrefilet-steak inneholder 1047 kcal, med 86 g protein, 0 g karbohydrat og 76 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseindrefilet-steak?
50 g Okseindrefilet-steak inneholder 154 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseindrefilet-steak?
150 g Okseindrefilet-steak inneholder 462 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169548 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
