Vit hva du har på tallerkenen

Indrefiletstek av storfe

Kalorier og næringsinnhold

lend, utemmet, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, stekt

183
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett8,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 183 kcal —
  • Protein 27 g 55%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 8,1 g 10%
  • Mettet fett 3,3 g 16%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantotensyre (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,7 mg 41%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 4 µg 167%
  • Kolin 69,5 mg 13%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 3,3 mg 18%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 253 mg 20%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Sink 4,5 mg 41%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 24,8 µg 45%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g18328 g0 g8,1 g
1 porsjon85 g15623 g0 g6,9 g
2 porsjoner170 g31147 g0 g14 g
½ porsjon42,5 g7812 g0 g3,5 g
3 porsjoner255 g46770 g0 g21 g
4 porsjoner340 g62293 g0 g28 g
50 g50 g9214 g0 g4,1 g
150 g150 g27541 g0 g12 g
200 g200 g36655 g0 g16 g
250 g250 g45869 g0 g20 g

Spørsmål om Indrefiletstek av storfe

Hvor mange kalorier er det i 100 g Indrefiletstek av storfe?

100 g Indrefiletstek av storfe inneholder 183 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Indrefiletstek av storfe?

1 porsjon (85 g) Indrefiletstek av storfe inneholder 156 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Indrefiletstek av storfe?

2 porsjoner (170 g) Indrefiletstek av storfe inneholder 311 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Indrefiletstek av storfe?

½ porsjon (42,5 g) Indrefiletstek av storfe inneholder 78 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Indrefiletstek av storfe?

3 porsjoner (255 g) Indrefiletstek av storfe inneholder 467 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Indrefiletstek av storfe?

4 porsjoner (340 g) Indrefiletstek av storfe inneholder 622 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Indrefiletstek av storfe?

50 g Indrefiletstek av storfe inneholder 92 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Indrefiletstek av storfe?

150 g Indrefiletstek av storfe inneholder 275 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174005 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert