Ytrefilet (benfri, kun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, grillstekt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g og per porsjon)

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	203	29 g	0,4 g	9,5 g
1 porsjon	85 g	173	25 g	0,3 g	8,1 g
2 porsjoner	170 g	345	49 g	0,6 g	16 g
½ porsjon	42,5 g	86	12 g	0,2 g	4 g
3 porsjoner	255 g	518	74 g	0,9 g	24 g
4 porsjoner	340 g	690	99 g	1,2 g	32 g
50 g	50 g	102	15 g	0,2 g	4,7 g
150 g	150 g	305	44 g	0,5 g	14 g
200 g	200 g	406	58 g	0,7 g	19 g
250 g	250 g	508	73 g	0,9 g	24 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ytrefilet?

100 g Ytrefilet inneholder 203 kcal, med 29 g protein, 0,4 g karbohydrat og 9,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Ytrefilet?

1 porsjon (85 g) Ytrefilet inneholder 173 kcal, med 25 g protein, 0,3 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Ytrefilet?

2 porsjoner (170 g) Ytrefilet inneholder 345 kcal, med 49 g protein, 0,6 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Ytrefilet?

½ porsjon (42,5 g) Ytrefilet inneholder 86 kcal, med 12 g protein, 0,2 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Ytrefilet?

3 porsjoner (255 g) Ytrefilet inneholder 518 kcal, med 74 g protein, 0,9 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Ytrefilet?

4 porsjoner (340 g) Ytrefilet inneholder 690 kcal, med 99 g protein, 1,2 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ytrefilet?

50 g Ytrefilet inneholder 102 kcal, med 15 g protein, 0,2 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ytrefilet?

150 g Ytrefilet inneholder 305 kcal, med 44 g protein, 0,5 g karbohydrat og 14 g fett.