Vit hva du har på tallerkenen
Indrefiletstek choice rå
Kalorier og næringsinnhold
oksekje, lend, indrefiletstek, u.bein, magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 153 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Mettet fett 2,7 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,3 µg 139%
- Kolin 54,2 mg 10%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 279 mg 6%
- Sink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porsjon | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 519 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 692 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 54 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Mørbradbifflend, beinfritt, itillegg mager og fet mat, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet150 kcal / 100 g
- Indrefiletbiffstorfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice-kvalitet, rått143 kcal / 100 g
- Indrefiletstek av storfelend, utemmet, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, stekt183 kcal / 100 g
- Okseindrefilet-steakavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå246 kcal / 100 g
- Indrefiletsteklend, kun magert kjøtt, utemmet, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt169 kcal / 100 g
- Biff av indrefiletseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Mørbradbiff eller -stekaustralsk, importert, gresset, lend, beinfritt, separerbart magert kjøtt og fett, rå151 kcal / 100 g
- Storfekjøtt petite-mørbradbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå135 kcal / 100 g
- Liten ytrefilet eller roastbiffbenet, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå199 kcal / 100 g
- Okse flatbiff choice råbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå127 kcal / 100 g
Spørsmål om Indrefiletstek choice rå
Hvor mange kalorier er det i 100 g Indrefiletstek choice rå?
100 g Indrefiletstek choice rå inneholder 153 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Indrefiletstek choice rå?
1 porsjon (113 g) Indrefiletstek choice rå inneholder 173 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Indrefiletstek choice rå?
2 porsjoner (226 g) Indrefiletstek choice rå inneholder 346 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Indrefiletstek choice rå?
½ porsjon (56,5 g) Indrefiletstek choice rå inneholder 86 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Indrefiletstek choice rå?
3 porsjoner (339 g) Indrefiletstek choice rå inneholder 519 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Indrefiletstek choice rå?
4 porsjoner (452 g) Indrefiletstek choice rå inneholder 692 kcal, med 97 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Indrefiletstek choice rå?
50 g Indrefiletstek choice rå inneholder 77 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Indrefiletstek choice rå?
150 g Indrefiletstek choice rå inneholder 230 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171748 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
