Vit hva du har på tallerkenen

svinekam

Kalorier og næringsinnhold

frisk, beinfrit, adskilt magert kjøtt og fett, tilberedt, stekt

192

kalorierkcal per 100 g

Protein26 g

Karbo0 g

Fett8,8 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	192	27 g	8,8 g
1 porsjon	85 g	163	23 g	7,5 g
2 porsjoner	170 g	326	45 g	15 g
½ porsjon	42,5 g	82	11 g	3,7 g
3 porsjoner	255 g	490	67 g	23 g
4 porsjoner	340 g	653	90 g	30 g
50 g	50 g	96	13 g	4,4 g
150 g	150 g	288	40 g	13 g
200 g	200 g	384	53 g	18 g
250 g	250 g	480	66 g	22 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g svinekam?

100 g svinekam inneholder 192 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) svinekam?

1 porsjon (85 g) svinekam inneholder 163 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) svinekam?

2 porsjoner (170 g) svinekam inneholder 326 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) svinekam?

½ porsjon (42,5 g) svinekam inneholder 82 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) svinekam?

3 porsjoner (255 g) svinekam inneholder 490 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) svinekam?

4 porsjoner (340 g) svinekam inneholder 653 kcal, med 90 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g svinekam?

50 g svinekam inneholder 96 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g svinekam?

150 g svinekam inneholder 288 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 167842 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert