Vit hva du har på tallerkenen

svinekam

Kalorier og næringsinnhold

frisk, beinfrit, adskilt magert kjøtt og fett, rå

166

kalorierkcal per 100 g

Protein21 g

Karbo0 g

Fett8,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	166	21 g	8,3 g
1 porsjon	113 g	188	24 g	9,4 g
2 porsjoner	226 g	375	48 g	19 g
½ porsjon	56,5 g	94	12 g	4,7 g
3 porsjoner	339 g	563	72 g	28 g
4 porsjoner	452 g	750	97 g	38 g
50 g	50 g	83	11 g	4,2 g
150 g	150 g	249	32 g	13 g
200 g	200 g	332	43 g	17 g
250 g	250 g	415	53 g	21 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g svinekam?

100 g svinekam inneholder 166 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) svinekam?

1 porsjon (113 g) svinekam inneholder 188 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) svinekam?

2 porsjoner (226 g) svinekam inneholder 375 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) svinekam?

½ porsjon (56,5 g) svinekam inneholder 94 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) svinekam?

3 porsjoner (339 g) svinekam inneholder 563 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) svinekam?

4 porsjoner (452 g) svinekam inneholder 750 kcal, med 97 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g svinekam?

50 g svinekam inneholder 83 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g svinekam?

150 g svinekam inneholder 249 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168314 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert