Vit hva du har på tallerkenen

Hele svinekam

Kalorier og næringsinnhold

fersk, magert kjøtt og fett, rått

198

kalorierkcal per 100 g

Protein20 g

Karbo0 g

Fett13 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	198	20 g	13 g
1 porsjon	113 g	224	22 g	14 g
2 porsjoner	226 g	447	45 g	28 g
½ porsjon	56,5 g	112	11 g	7,1 g
3 porsjoner	339 g	671	67 g	43 g
4 porsjoner	452 g	895	89 g	57 g
50 g	50 g	99	9,9 g	6,3 g
150 g	150 g	297	30 g	19 g
200 g	200 g	396	40 g	25 g
250 g	250 g	495	49 g	32 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele svinekam?

100 g Hele svinekam inneholder 198 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Hele svinekam?

1 porsjon (113 g) Hele svinekam inneholder 224 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Hele svinekam?

2 porsjoner (226 g) Hele svinekam inneholder 447 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Hele svinekam?

½ porsjon (56,5 g) Hele svinekam inneholder 112 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Hele svinekam?

3 porsjoner (339 g) Hele svinekam inneholder 671 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 43 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Hele svinekam?

4 porsjoner (452 g) Hele svinekam inneholder 895 kcal, med 89 g protein, 0 g karbohydrat og 57 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele svinekam?

50 g Hele svinekam inneholder 99 kcal, med 9,9 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele svinekam?

150 g Hele svinekam inneholder 297 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 167818 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert