Vit hva du har på tallerkenen
Hel svinerygg
Kalorier og næringsinnhold
mager og fet, braisert
239
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 239 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 17%
- Mettet fett 5,1 g 26%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 93,6 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 374 mg 8%
- Sink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 68 g | 0 g | 34 g |
Lignende matvarer
- Svinekam helmagre, steikte209 kcal / 100 g
- Hele svinekamfersk, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt210 kcal / 100 g
- Svinekamfremre del, dypfryst, braisert uten fett219 kcal / 100 g
- Svineryggstekt, med fett
- Svineribbe stekbenfri, mager, stekt205 kcal / 100 g
- Svinekotelettmed bein, mager, braisert208 kcal / 100 g
- Svineribbe med benkam, mager og fet, braisert234 kcal / 100 g
- Svinenakkekam, mager og fet, stekt146 kcal / 100 g
- Svinekotelett av midtstykkemed bein, magre og fettholdige, braisert242 kcal / 100 g
- Svinerygg stekfersk, midtre ribbestek, beinfritt, magert kjøtt og fett, kokt, stekt252 kcal / 100 g
Spørsmål om Hel svinerygg
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hel svinerygg?
100 g Hel svinerygg inneholder 239 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hel svinerygg?
50 g Hel svinerygg inneholder 120 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hel svinerygg?
150 g Hel svinerygg inneholder 359 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hel svinerygg?
200 g Hel svinerygg inneholder 478 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hel svinerygg?
250 g Hel svinerygg inneholder 598 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1774 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
