Vit hva du har på tallerkenen

Hel svinerygg

Kalorier og næringsinnhold

mager og fet, stekt

248
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett15 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 248 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 15 g 19%
  • Mettet fett 5,4 g 27%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0,6 mg 1%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,99 mg 82%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotensyre (B5) 0,76 mg 15%
  • Vitamin B6 0,52 mg 30%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,71 µg 30%
  • Kolin 93,1 mg 17%

Mineraler

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Jern 0,99 mg 6%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 242 mg 19%
  • Kalium 408 mg 9%
  • Sink 2,3 mg 21%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 33,4 µg 61%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g24827 g0 g15 g
50 g50 g12414 g0 g7,3 g
150 g150 g37241 g0 g22 g
200 g200 g49654 g0 g29 g
250 g250 g62068 g0 g37 g

Spørsmål om Hel svinerygg

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hel svinerygg?

100 g Hel svinerygg inneholder 248 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hel svinerygg?

50 g Hel svinerygg inneholder 124 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hel svinerygg?

150 g Hel svinerygg inneholder 372 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hel svinerygg?

200 g Hel svinerygg inneholder 496 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hel svinerygg?

250 g Hel svinerygg inneholder 620 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 1776 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert