Vit hva du har på tallerkenen
Hel svinerygg
Kalorier og næringsinnhold
mager, braisert
204
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett9,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 204 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,1 g 12%
- Mettet fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Kolin 98,2 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 387 mg 8%
- Sink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 48,2 µg 88%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Svinekam helmagre, steikte209 kcal / 100 g
- Hele svinekamfersk, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt210 kcal / 100 g
- Svinekamfremre del, dypfryst, braisert uten fett219 kcal / 100 g
- Svineribbe stekbenfri, mager, stekt205 kcal / 100 g
- Svineryggmagert, rått123 kcal / 100 g
- Svinefiletkam, mager, stekt144 kcal / 100 g
- Svinenakkekam, mager og fet, stekt146 kcal / 100 g
- Svinekotelettmed bein, mager, braisert208 kcal / 100 g
- Svineribbe country-stylemager, braisert247 kcal / 100 g
- Svinerygg stekfersk, midtre ribbestek, beinfritt, magert kjøtt og fett, kokt, stekt252 kcal / 100 g
Spørsmål om Hel svinerygg
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hel svinerygg?
100 g Hel svinerygg inneholder 204 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hel svinerygg?
50 g Hel svinerygg inneholder 102 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hel svinerygg?
150 g Hel svinerygg inneholder 306 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hel svinerygg?
200 g Hel svinerygg inneholder 408 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hel svinerygg?
250 g Hel svinerygg inneholder 510 kcal, med 71 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1778 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
