Vit hva du har på tallerkenen
Svinefilet
Kalorier og næringsinnhold
kam, mager, stekt
144
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett2,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 144 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,5 g 3%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58,2 mg 3%
- Kolesterol 69,9 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 9,7 mg 61%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Kolin 88,9 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 6,4 mg 0%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 403 mg 9%
- Sink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,2 µg 69%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 28 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 57 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 71 g | 0 g | 6,3 g |
Lignende matvarer
- Svinefilet mignontilberedt168 kcal / 100 g
- Svinenakkekam, mager og fet, stekt146 kcal / 100 g
- Svineindrefiletrygg, mager og fet, rå126 kcal / 100 g
- Svin indrefilettilberedt142 kcal / 100 g
- Svinemørbrad magerfrisk, beriket, ytrefilet, mørbrad, kun magert kjøtt, rå106 kcal / 100 g
- Svinekam helmagre, steikte209 kcal / 100 g
- Svinendelsteklend, magert og fett, 0 mm avskjæring, tilberedt, stekt206 kcal / 100 g
- Svineryggmagert, rått123 kcal / 100 g
- Svinemørbradrå130 kcal / 100 g
- Stekt svineindrefilettilberedt198 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinefilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinefilet?
100 g Svinefilet inneholder 144 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinefilet?
50 g Svinefilet inneholder 72 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinefilet?
150 g Svinefilet inneholder 216 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinefilet?
200 g Svinefilet inneholder 288 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinefilet?
250 g Svinefilet inneholder 360 kcal, med 71 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1932 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
