Vit hva du har på tallerkenen
Svinenakke
Kalorier og næringsinnhold
kam, mager og fet, stekt
146
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett3,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 146 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,6 g 5%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54,1 mg 2%
- Kolesterol 67,3 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,72 µg 30%
- Kolin 88,5 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 6,2 mg 0%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 30,9 mg 7%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 433 mg 9%
- Sink 0,18 mg 2%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38 µg 69%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 40 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 53 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 67 g | 0 g | 9 g |
Lignende matvarer
- Svinefiletkam, mager, stekt144 kcal / 100 g
- Svineindrefiletrygg, mager og fet, rå126 kcal / 100 g
- Svin indrefilettilberedt142 kcal / 100 g
- Svinemørbrad magerfrisk, beriket, ytrefilet, mørbrad, kun magert kjøtt, rå106 kcal / 100 g
- Svinendelsteklend, magert og fett, 0 mm avskjæring, tilberedt, stekt206 kcal / 100 g
- Svinemørbradrå, med avskjærbart fett
- Stekt svineindrefilettilberedt198 kcal / 100 g
- Svinekam helmagre, steikte209 kcal / 100 g
- Hel svineryggmager og fet, stekt248 kcal / 100 g
- Svineryggmagert, rått123 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinenakke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinenakke?
100 g Svinenakke inneholder 146 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinenakke?
50 g Svinenakke inneholder 73 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinenakke?
150 g Svinenakke inneholder 219 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinenakke?
200 g Svinenakke inneholder 292 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinenakke?
250 g Svinenakke inneholder 365 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1944 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
