Vit hva du har på tallerkenen
Svinekjøtt skinke stekt
Kalorier og næringsinnhold
hel, mager og fet, stekt
273
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett18 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 273 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 6,5 g 32%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Kolin 92,2 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 352 mg 7%
- Sink 3 mg 27%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 67 g | 0 g | 44 g |
Lignende matvarer
- Svineknokestekt, mager og fet, trimmet203 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, lår, hele, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt273 kcal / 100 g
- Helt svinelår magertfrisk, lår, helt, avskjærbart magert kjøtt, kokt, stekt211 kcal / 100 g
- Svinenakkestek helfrisk, hel, med avtrennbart magert og fett, kokt, stekt292 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinkehel, mager og fet, rå245 kcal / 100 g
- Svineboghel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Hel svineryggmager og fet, stekt248 kcal / 100 g
- Svinelårkjøttstykke, magert, rått120 kcal / 100 g
- Stek av svinelårbenfri, magert og fett kan adskilles, kokt, braisert156 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdelfrisk, lår, skankhalvdel, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt232 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekjøtt skinke stekt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekjøtt skinke stekt?
100 g Svinekjøtt skinke stekt inneholder 273 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekjøtt skinke stekt?
50 g Svinekjøtt skinke stekt inneholder 137 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekjøtt skinke stekt?
150 g Svinekjøtt skinke stekt inneholder 410 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekjøtt skinke stekt?
200 g Svinekjøtt skinke stekt inneholder 546 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekjøtt skinke stekt?
250 g Svinekjøtt skinke stekt inneholder 683 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 44 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1762 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
