Vit hva du har på tallerkenen
Svinekjøttstek av skinke
Kalorier og næringsinnhold
shankdel, mager og fet, stekt
232
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 232 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 4,6 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotensyre (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 90,3 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 0,87 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalium 345 mg 7%
- Sink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 34 g |
Lignende matvarer
- Svineknokestekt, mager og fet, trimmet203 kcal / 100 g
- Stek av svinelårbenfri, magert og fett kan adskilles, kokt, braisert156 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdelfrisk, lår, skankhalvdel, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt232 kcal / 100 g
- Svinenakkestek helfrisk, hel, med avtrennbart magert og fett, kokt, stekt292 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, lår, hele, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt273 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinkeshankdel, mager og fet, rå193 kcal / 100 g
- Svinelårkjøttstykke, magert, rått120 kcal / 100 g
- Svineboghel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Helt svinelår magertfrisk, lår, helt, avskjærbart magert kjøtt, kokt, stekt211 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdel magerfrisk, lår, skankhalvdel, kun magert kjøtt, kokt, stekt175 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekjøttstek av skinke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekjøttstek av skinke?
100 g Svinekjøttstek av skinke inneholder 232 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekjøttstek av skinke?
50 g Svinekjøttstek av skinke inneholder 116 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekjøttstek av skinke?
150 g Svinekjøttstek av skinke inneholder 348 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekjøttstek av skinke?
200 g Svinekjøttstek av skinke inneholder 464 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekjøttstek av skinke?
250 g Svinekjøttstek av skinke inneholder 580 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1770 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
