Vit hva du har på tallerkenen

Svineknoke

Kalorier og næringsinnhold

stekt, mager og fet, trimmet

203
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Karbo0 g
Fett8,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 203 kcal —
  • Protein 33 g 65%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 8,1 g 10%
  • Mettet fett 2,9 g 14%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 10,7 mg 67%
  • Pantotensyre (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7) 6,6 µg 22%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineraler

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Jern 0,95 mg 5%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 229 mg 18%
  • Kalium 377 mg 8%
  • Sink 2,7 mg 25%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 27 µg 49%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g20333 g0 g8,1 g
50 g50 g10216 g0 g4,1 g
150 g150 g30549 g0 g12 g
200 g200 g40665 g0 g16 g
250 g250 g50881 g0 g20 g

Spørsmål om Svineknoke

Hvor mange kalorier er det i 100 g Svineknoke?

100 g Svineknoke inneholder 203 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Svineknoke?

50 g Svineknoke inneholder 102 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Svineknoke?

150 g Svineknoke inneholder 305 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Svineknoke?

200 g Svineknoke inneholder 406 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Svineknoke?

250 g Svineknoke inneholder 508 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 18-516 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert