Vit hva du har på tallerkenen
Stekt svinelår
Kalorier og næringsinnhold
kjøttstykke, magert, stekt
165
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett4,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 165 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Mettet fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotensyre (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 99,2 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 0,97 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 273 mg 22%
- Kalium 425 mg 9%
- Sink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 58 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 72 g | 0 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Svineknokestekt, mager og fet, trimmet203 kcal / 100 g
- Svinelårkjøttstykke, magert, rått120 kcal / 100 g
- Stek av svinelårbenfri, magert og fett kan adskilles, kokt, braisert156 kcal / 100 g
- Helt svinelår magertfrisk, lår, helt, avskjærbart magert kjøtt, kokt, stekt211 kcal / 100 g
- Svineboghel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Svinenakkestek helfrisk, hel, med avtrennbart magert og fett, kokt, stekt292 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinkeshankdel, mager, rå119 kcal / 100 g
- Stekt mager svinebogfersk, hel, kun mager, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Svinekjøtt fra lårtil steking, stekt uten fett (i ovn)156 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, lår, hele, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt273 kcal / 100 g
Spørsmål om Stekt svinelår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Stekt svinelår?
100 g Stekt svinelår inneholder 165 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Stekt svinelår?
50 g Stekt svinelår inneholder 83 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Stekt svinelår?
150 g Stekt svinelår inneholder 248 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Stekt svinelår?
200 g Stekt svinelår inneholder 330 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Stekt svinelår?
250 g Stekt svinelår inneholder 413 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1768 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
