Vit hva du har på tallerkenen
Stekt svinelår, øvre del
Kalorier og næringsinnhold
mager og fet, stekt
209
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 209 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 7,4 mg 47%
- Pantotensyre (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 92,8 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 0,9 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 416 mg 9%
- Sink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25 µg 45%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 54 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 68 g | 0 g | 26 g |
Lignende matvarer
- Svinekjøtt lår øvre delmager og fet, rå182 kcal / 100 g
- Svineknokestekt, mager og fet, trimmet203 kcal / 100 g
- Stek av svinelårbenfri, magert og fett kan adskilles, rå113 kcal / 100 g
- Svinenakkestek helfrisk, hel, med avtrennbart magert og fett, kokt, stekt292 kcal / 100 g
- Svinelårkjøttstykke, magert, rått120 kcal / 100 g
- Svineboghel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Svinekjøtt fra lårtil steking, stekt uten fett (i ovn)156 kcal / 100 g
- Svinestektil steking, tykk lårdel, rå109 kcal / 100 g
- Stekt mager svinebogfersk, hel, kun mager, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Svinekamfrisk, beinfrit, adskilt magert kjøtt og fett, tilberedt, stekt192 kcal / 100 g
Spørsmål om Stekt svinelår, øvre del
Hvor mange kalorier er det i 100 g Stekt svinelår, øvre del?
100 g Stekt svinelår, øvre del inneholder 209 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Stekt svinelår, øvre del?
50 g Stekt svinelår, øvre del inneholder 105 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Stekt svinelår, øvre del?
150 g Stekt svinelår, øvre del inneholder 314 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Stekt svinelår, øvre del?
200 g Stekt svinelår, øvre del inneholder 418 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Stekt svinelår, øvre del?
250 g Stekt svinelår, øvre del inneholder 523 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1766 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
