Vit hva du har på tallerkenen
Svinekjøttstek av skinke
Kalorier og næringsinnhold
inderside, benfri, mager, stekt
173
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Fett4,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 173 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65,3 mg 3%
- Kolesterol 80,6 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 11,9 mg 74%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 6,3 mg 0%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 30,1 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 375 mg 8%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,25 mg 28%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 49,9 µg 91%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 32 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 48 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 63 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 79 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Svineknokestekt, mager og fet, trimmet203 kcal / 100 g
- Svinelårinderlår, beinfritt, magert, rått114 kcal / 100 g
- Stek av svinelårbenfri, magert og fett kan adskilles, kokt, braisert156 kcal / 100 g
- Svineboghel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Helt svinelår magertfrisk, lår, helt, avskjærbart magert kjøtt, kokt, stekt211 kcal / 100 g
- Svinenakkestek helfrisk, hel, med avtrennbart magert og fett, kokt, stekt292 kcal / 100 g
- Stekt mager svinebogfersk, hel, kun mager, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Svinestek uten beinkam, magert, stekt173 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinkeshankdel, mager, rå119 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, lår, hele, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt273 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekjøttstek av skinke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekjøttstek av skinke?
100 g Svinekjøttstek av skinke inneholder 173 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekjøttstek av skinke?
50 g Svinekjøttstek av skinke inneholder 87 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekjøttstek av skinke?
150 g Svinekjøttstek av skinke inneholder 260 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekjøttstek av skinke?
200 g Svinekjøttstek av skinke inneholder 346 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekjøttstek av skinke?
250 g Svinekjøttstek av skinke inneholder 433 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1966 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
