Vit hva du har på tallerkenen
Svinekjøtt skinke
Kalorier og næringsinnhold
hel, mager og fet, rå
245
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Fett19 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 245 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Mettet fett 6,5 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 0,85 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Sink 1,9 mg 18%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 44 g | 0 g | 47 g |
Lignende matvarer
- Svinekjøtt skinke stekthel, mager og fet, stekt273 kcal / 100 g
- Svinebiffmager, rå126 kcal / 100 g
- Helt svinelårfrisk, lår, helt, avskjærbart magert og fett kjøtt, rå245 kcal / 100 g
- Svineknokerå173 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, lår, hele, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt273 kcal / 100 g
- Svineboguten at fettet er fjernet, rå164 kcal / 100 g
- Svinekjøtt benleddrå, magre122 kcal / 100 g
- Svinekjøtt lår øvre delmager og fet, rå182 kcal / 100 g
- Helt svinelår magertfrisk, lår, helt, avskjærbart magert kjøtt, rå136 kcal / 100 g
- Svineknokestekhel, mager, stekt211 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekjøtt skinke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekjøtt skinke?
100 g Svinekjøtt skinke inneholder 245 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekjøtt skinke?
50 g Svinekjøtt skinke inneholder 123 kcal, med 8,7 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekjøtt skinke?
150 g Svinekjøtt skinke inneholder 368 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekjøtt skinke?
200 g Svinekjøtt skinke inneholder 490 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekjøtt skinke?
250 g Svinekjøtt skinke inneholder 613 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 47 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1761 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
