Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 173 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohydrat 0,7 g 0%
- Fett 7,6 g 10%
- Mettet fett 2,7 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0,7 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0,4 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 38 g | 1,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 51 g | 1,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 64 g | 1,8 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Svineknoke fra bakbeinrå222 kcal / 100 g
- Fremre svineknokerå200 kcal / 100 g
- Kalveskankrå116 kcal / 100 g
- Svinekjøtt benleddrå, magre122 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinkeshankdel, mager og fet, rå193 kcal / 100 g
- Kalvesankrå118 kcal / 100 g
- Svinelårinderlår, beinfritt, magert og fett, rått130 kcal / 100 g
- Okseknokerå116 kcal / 100 g
- Svineboghel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet, svin, med bein, séparerbart magert kjøtt og fett, uoppvarmet177 kcal / 100 g
Spørsmål om Svineknoke
Hvor lenge skal svineknoke trekke?
Legg knoken i en gryte, dekk med kaldt vann og la den småtrekke under lokk i omtrent 2–3 timer, til kjøttet løsner lett fra beinet. Unngå hardkoking, som kan gjøre kjøttet tørrere og buljongen grumsete.
Hvordan får du sprø svor på svineknoke?
Kok knoken mør først, og tørk svoren godt. Sett den på rist med svoren opp under grillelementet eller i ovn på 230 °C i omtrent 10–20 minutter; følg med så svoren ikke svir seg.
Må saltet svineknoke vannes ut før koking?
Smak på en liten bit av knoken eller spør om den er ferdig saltet. Er den svært salt, legg den i kaldt vann i kjøleskapet i 8–12 timer og bytt vann én gang; røkt og saltet knoke trenger ofte utvanning.
Hva serverer du til svineknoke?
Kokt svineknoke passer godt med kålrabistappe, ertestuing og kokte poteter. Kjøttet brukes også i ertesuppe, der kraften fra knoken gir suppen mye smak.
Hvor lenge holder kokt svineknoke seg i kjøleskapet?
Avkjøl kjøttet raskt, legg det i en tett beholder og sett det kaldt innen omtrent to timer. Bruk det innen 3–4 dager, eller frys det ned i porsjoner sammen med litt kraft.
Hva er forskjellen på fremre og bakre svineknoke?
Bakre svineknoke er som regel større og har mer kjøtt, mens den fremre gjerne er mindre. Begge egner seg til langtidskoking; velg størrelse etter hvor mange du skal servere.
Hvordan velger du svineknoke til middag?
Til suppe og gryter er saltet eller røkt knoke et smakfullt valg, mens fersk knoke gir mildere kraft. Se etter kjøtt som sitter godt rundt beinet, og velg en knoke som passer til gryta og antallet du skal mette.
Kilde: Swiss FSVO 678 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert