Vit hva du har på tallerkenen
Svinebogbiffer
Kalorier og næringsinnhold
nakke, grillen, mager og fet
292
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett20 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 292 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 20 g 25%
- Mettet fett 7,5 g 37%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 140 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotensyre (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalsium 30 mg 2%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Sink 4 mg 36%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 18 µg 33%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 15 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 44 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 73 g | 0 g | 49 g |
Lignende matvarer
- Svinekoteletter av kamnakke, rå, mager og fet186 kcal / 100 g
- Svinebogkotelettnakke, rå, mager og fet, veid med bein147 kcal / 100 g
- Svinekotelettergrillet, mager og fettholdig247 kcal / 100 g
- Svinebog stykkenakke, langtidsstekt i gryte, mager og fet260 kcal / 100 g
- Svinebovstekt, mager og fet259 kcal / 100 g
- Svinebiffnakke, dypfryst, grillet226 kcal / 100 g
- Svinebryst i skivergrillet, magert og fet320 kcal / 100 g
- Svinebogbifffrisk, bog, boston butt, avskjærbart magert kjøtt og fett, rått186 kcal / 100 g
- Svinebog skulderledd rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Svineknokestekt, mager og fet261 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebogbiffer
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebogbiffer?
100 g Svinebogbiffer inneholder 292 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebogbiffer?
50 g Svinebogbiffer inneholder 146 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebogbiffer?
150 g Svinebogbiffer inneholder 438 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinebogbiffer?
200 g Svinebogbiffer inneholder 584 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinebogbiffer?
250 g Svinebogbiffer inneholder 730 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 49 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-551 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
