Vit hva du har på tallerkenen
Svinebogbiffer
Kalorier og næringsinnhold
nakke, rå, mager og fet, veid med ben
94
kalorierkcal per 100 g
Protein9 g
Karbo0 g
Fett6,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 94 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Mettet fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotensyre (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 0,4 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 140 mg 3%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Selen 6 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 9 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4,5 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 14 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 18 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 23 g | 0 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Svinebogkotelettnakke, rå, mager og fet, veid med bein147 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av kamnakke, rå, mager og fet186 kcal / 100 g
- Svinebog stykkebog (kam/nakke), rå, mager og fet, med bein161 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av ytrefiletgrillet, mager194 kcal / 100 g
- Svinebogbifffrisk, bog, boston butt, avskjærbart magert kjøtt og fett, rått186 kcal / 100 g
- Svinebog skulderledd rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Svinenakkekotelettrå186 kcal / 100 g
- Svinebovstekt, mager og fet259 kcal / 100 g
- Svinebov med beinmed bein, magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Svinekam- eller koteletter av nakkefersk, rygg, nakke, benfri, kun avbérbart magert og fett kjøtt, rå157 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebogbiffer
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebogbiffer?
100 g Svinebogbiffer inneholder 94 kcal, med 9 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebogbiffer?
50 g Svinebogbiffer inneholder 47 kcal, med 4,5 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebogbiffer?
150 g Svinebogbiffer inneholder 141 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 9,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinebogbiffer?
200 g Svinebogbiffer inneholder 188 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinebogbiffer?
250 g Svinebogbiffer inneholder 235 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-553 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
