Vit hva du har på tallerkenen
Lammekoteletter av kam
Kalorier og næringsinnhold
grillet, mager og fet
305
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett22 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 305 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mettet fett 11 g 53%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 53 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 66 g | 0 g | 55 g |
Lignende matvarer
- Lammekoteletterstekt, mager og fet, veid med ben316 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av lårgrillet, magert og fett221 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammelårkotelettergrillet, mager og fet, veid med ben186 kcal / 100 g
- Newzealandske lammekoteletterfrossen, grillet, mager, veid med fett og bein147 kcal / 100 g
- Lammekotelett av rygggrillet292 kcal / 100 g
- Lammelårfiletgrillet, mager198 kcal / 100 g
- Lammeryggskotelettmager, rå160 kcal / 100 g
- Lammenakkekotelettergrillet, magert, veid med fett og ben114 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekoteletter av kam
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekoteletter av kam?
100 g Lammekoteletter av kam inneholder 305 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekoteletter av kam?
50 g Lammekoteletter av kam inneholder 153 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekoteletter av kam?
150 g Lammekoteletter av kam inneholder 458 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekoteletter av kam?
200 g Lammekoteletter av kam inneholder 610 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 44 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekoteletter av kam?
250 g Lammekoteletter av kam inneholder 763 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 55 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-477 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
