Vit hva du har på tallerkenen
Lammekoteletter
Kalorier og næringsinnhold
rå, mager og fet
277
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett23 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 277 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 23 g 29%
- Mettet fett 11 g 54%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 280 mg 6%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 7 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8,8 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 26 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 35 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 44 g | 0 g | 58 g |
Lignende matvarer
- Lammekoteletter av lårgrillet, magert og fett221 kcal / 100 g
- Newzealandske lammekoteletterfrossen, grillet, mager, veid med fett og bein147 kcal / 100 g
- Lammekotelettergrillet, mager og fet342 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av beste halsstykkegrillet, magert og fett367 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av nakkegrillet, magert og fet302 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammekarrérått, magert og fettholdig283 kcal / 100 g
- Lammeryggskotelettmager, rå160 kcal / 100 g
- Lammebiffrå, mager og fet222 kcal / 100 g
- Lammekotelett av ryggrå217 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekoteletter?
100 g Lammekoteletter inneholder 277 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekoteletter?
50 g Lammekoteletter inneholder 139 kcal, med 8,8 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekoteletter?
150 g Lammekoteletter inneholder 416 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekoteletter?
200 g Lammekoteletter inneholder 554 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 46 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekoteletter?
250 g Lammekoteletter inneholder 693 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 58 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-476 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
