Vit hva du har på tallerkenen
Newzealandske lammekoteletter
Kalorier og næringsinnhold
frossen, grillet, mager, veid med fett og bein
147
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett8,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 147 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,1 g 10%
- Mettet fett 3,7 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 240 mg 5%
- Sink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 19 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,3 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 46 g | 0 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Lammekotelettergrillet, mager, veid med fett og ben130 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av kamgrillet, mager og fet, veid med ben247 kcal / 100 g
- New Zealand lammelårhel, frossen, rå, magert og fett, veid med ben160 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammelårhel, frosset, stekt, mager og fet, veid med ben178 kcal / 100 g
- Lammelårkotelettergrillet, mager og fet, veid med ben186 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, frossen, stekt, mager og fet350 kcal / 100 g
- Lammenakkekotelettergrillet, magert, veid med fett og ben114 kcal / 100 g
- Lammekotelett av ryggdypfryst, grillet464 kcal / 100 g
- Lammeryggrå, mager og fet, veid med bein236 kcal / 100 g
Spørsmål om Newzealandske lammekoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Newzealandske lammekoteletter?
100 g Newzealandske lammekoteletter inneholder 147 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Newzealandske lammekoteletter?
50 g Newzealandske lammekoteletter inneholder 74 kcal, med 9,3 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Newzealandske lammekoteletter?
150 g Newzealandske lammekoteletter inneholder 221 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Newzealandske lammekoteletter?
200 g Newzealandske lammekoteletter inneholder 294 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Newzealandske lammekoteletter?
250 g Newzealandske lammekoteletter inneholder 368 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-195 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
