Vit hva du har på tallerkenen
newzealandske lammekoteletter
Kalorier og næringsinnhold
frosset, grillet, mager og fet, veid med ben
287
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett23 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 287 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 23 g 29%
- Mettet fett 11 g 53%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Sink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 32 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 42 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 53 g | 0 g | 56 g |
Lignende matvarer
- New Zealand lammelårhel, frossen, rå, magert og fett, veid med ben160 kcal / 100 g
- Lammekotelettergrillet, mager, veid med fett og ben130 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammelårhel, frosset, stekt, mager og fet, veid med ben178 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av kamgrillet, mager og fet, veid med ben247 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, frossen, stekt, mager og fet350 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- Lammelårkotelettergrillet, mager og fet, veid med ben186 kcal / 100 g
- Lammenakkekotelettergrillet, magert, veid med fett og ben114 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rå231 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett eller -biff med bennewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rå206 kcal / 100 g
Spørsmål om newzealandske lammekoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g newzealandske lammekoteletter?
100 g newzealandske lammekoteletter inneholder 287 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g newzealandske lammekoteletter?
50 g newzealandske lammekoteletter inneholder 144 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g newzealandske lammekoteletter?
150 g newzealandske lammekoteletter inneholder 431 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g newzealandske lammekoteletter?
200 g newzealandske lammekoteletter inneholder 574 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g newzealandske lammekoteletter?
250 g newzealandske lammekoteletter inneholder 718 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 56 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-197 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
