Vit hva du har på tallerkenen
lammehalskoteletter
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 231 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohydrat 0,1 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 7,5 g 38%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 290 mg 6%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 17 g | 0,1 g | 18 g |
| 1 porsjon | 113 g | 261 | 20 g | 0,2 g | 20 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 522 | 39 g | 0,3 g | 41 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 131 | 9,8 g | 0,1 g | 10 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 783 | 59 g | 0,5 g | 61 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 1044 | 79 g | 0,6 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,7 g | 0,1 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 26 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 35 g | 0,3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 44 g | 0,4 g | 45 g |
Lignende matvarer
- Kvadratisk skåret lammekotelettnewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rått275 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett eller -biff med bennewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rå206 kcal / 100 g
- Lammeutskjæringernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, avtakbart fett, rå640 kcal / 100 g
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, separerbar mager og fett, rå272 kcal / 100 g
- Delvis frenched lammecarrenewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rått160 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Lammekrone delvis putsetnew zealand, importert, med fett, rå240 kcal / 100 g
- Lammekjøtt stykkernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå232 kcal / 100 g
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rått183 kcal / 100 g
Spørsmål om lammehalskoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g lammehalskoteletter?
100 g lammehalskoteletter inneholder 231 kcal, med 17 g protein, 0,1 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) lammehalskoteletter?
1 porsjon (113 g) lammehalskoteletter inneholder 261 kcal, med 20 g protein, 0,2 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) lammehalskoteletter?
2 porsjoner (226 g) lammehalskoteletter inneholder 522 kcal, med 39 g protein, 0,3 g karbohydrat og 41 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) lammehalskoteletter?
½ porsjon (56,5 g) lammehalskoteletter inneholder 131 kcal, med 9,8 g protein, 0,1 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) lammehalskoteletter?
3 porsjoner (339 g) lammehalskoteletter inneholder 783 kcal, med 59 g protein, 0,5 g karbohydrat og 61 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) lammehalskoteletter?
4 porsjoner (452 g) lammehalskoteletter inneholder 1044 kcal, med 79 g protein, 0,6 g karbohydrat og 81 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g lammehalskoteletter?
50 g lammehalskoteletter inneholder 116 kcal, med 8,7 g protein, 0,1 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g lammehalskoteletter?
150 g lammehalskoteletter inneholder 347 kcal, med 26 g protein, 0,2 g karbohydrat og 27 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172637 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
