Vit hva du har på tallerkenen
Kvadratisk skåret lammekotelett
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rått
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 275 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohydrat 0,2 g 0%
- Fett 23 g 29%
- Mettet fett 9,1 g 45%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Pantotensyre (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 274 mg 6%
- Sink 2,7 mg 25%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 17 g | 0,2 g | 23 g |
| 1 porsjon | 113 g | 311 | 19 g | 0,3 g | 26 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 622 | 39 g | 0,5 g | 52 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 155 | 9,6 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 932 | 58 g | 0,8 g | 77 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 1243 | 77 g | 1 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8,5 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 26 g | 0,3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 34 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 43 g | 0,6 g | 57 g |
Lignende matvarer
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, separerbar mager og fett, rå272 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rå231 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett eller -biff med bennewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rå206 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeboghel, mager og fet, 6 mm (1/4) beskjæring, rå272 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, med avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå251 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett eller -steak med bennewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå126 kcal / 100 g
- Lammeutskjæringernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, avtakbart magert kjøtt og fett, rå277 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bog og skulder, avskjærbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå264 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager, rå154 kcal / 100 g
- Rullet og utbent lammebognew zealand, importert, i nett, med avvisbare magre kjøtt og fett, rå252 kcal / 100 g
Spørsmål om Kvadratisk skåret lammekotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kvadratisk skåret lammekotelett?
100 g Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 275 kcal, med 17 g protein, 0,2 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Kvadratisk skåret lammekotelett?
1 porsjon (113 g) Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 311 kcal, med 19 g protein, 0,3 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Kvadratisk skåret lammekotelett?
2 porsjoner (226 g) Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 622 kcal, med 39 g protein, 0,5 g karbohydrat og 52 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Kvadratisk skåret lammekotelett?
½ porsjon (56,5 g) Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 155 kcal, med 9,6 g protein, 0,1 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Kvadratisk skåret lammekotelett?
3 porsjoner (339 g) Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 932 kcal, med 58 g protein, 0,8 g karbohydrat og 77 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Kvadratisk skåret lammekotelett?
4 porsjoner (452 g) Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 1243 kcal, med 77 g protein, 1 g karbohydrat og 103 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kvadratisk skåret lammekotelett?
50 g Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 138 kcal, med 8,5 g protein, 0,1 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kvadratisk skåret lammekotelett?
150 g Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 413 kcal, med 26 g protein, 0,3 g karbohydrat og 34 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174875 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
