Vit hva du har på tallerkenen
Kvadratisk skåret lammekotelett
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 322 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0,1 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Mettet fett 9,6 g 48%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineraler
- Kalsium 34 mg 3%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 207 mg 4%
- Sink 5,4 mg 49%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 27 g | 0,1 g | 24 g |
| 1 porsjon | 85 g | 274 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 547 | 46 g | 0,1 g | 41 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 137 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 821 | 68 g | 0,1 g | 61 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1095 | 91 g | 0,2 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 40 g | 0,1 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 54 g | 0,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 67 g | 0,1 g | 60 g |
Lignende matvarer
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, separerbar mager og fett, kokt, langsomt stekt294 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, kokt, braisert307 kcal / 100 g
- Lammebognewzealandsk, import, dypfryst, hel (bog og bladflesk), avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert357 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett eller -biff med bennewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt212 kcal / 100 g
- Hele lammeskulderenarm og blad, separerbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, tilberedt, braisert344 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett eller -steak med bennewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, kokt, hurtigstekt162 kcal / 100 g
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert256 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager og fet, 6 mm (1/4) trim, braisert357 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert285 kcal / 100 g
Spørsmål om Kvadratisk skåret lammekotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kvadratisk skåret lammekotelett?
100 g Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 322 kcal, med 27 g protein, 0,1 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kvadratisk skåret lammekotelett?
1 porsjon (85 g) Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 274 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kvadratisk skåret lammekotelett?
2 porsjoner (170 g) Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 547 kcal, med 46 g protein, 0,1 g karbohydrat og 41 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kvadratisk skåret lammekotelett?
½ porsjon (42,5 g) Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 137 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kvadratisk skåret lammekotelett?
3 porsjoner (255 g) Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 821 kcal, med 68 g protein, 0,1 g karbohydrat og 61 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kvadratisk skåret lammekotelett?
4 porsjoner (340 g) Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 1095 kcal, med 91 g protein, 0,2 g karbohydrat og 81 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kvadratisk skåret lammekotelett?
50 g Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 161 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kvadratisk skåret lammekotelett?
150 g Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 483 kcal, med 40 g protein, 0,1 g karbohydrat og 36 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174874 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
