Vit hva du har på tallerkenen
Kvadratisk skåret lammekotelett
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rått
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 164 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,1 g 12%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
Mineraler
- Kalsium 27 mg 2%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 321 mg 7%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porsjon | 113 g | 185 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 371 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 556 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 741 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, kun mager, rå154 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå151 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett eller -steak med bennewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå126 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeboghel, mager og fet, 6 mm (1/4) beskjæring, rå272 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager, rå154 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bog og skulder, avskjærbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå264 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, med avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå251 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett eller -biff med bennewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rå206 kcal / 100 g
- Lammekjøtt stykkernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, kun separerbart magert kjøtt, rå128 kcal / 100 g
- Lammeutskjæringernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, avtakbart magert kjøtt og fett, rå277 kcal / 100 g
Spørsmål om Kvadratisk skåret lammekotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kvadratisk skåret lammekotelett?
100 g Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 164 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Kvadratisk skåret lammekotelett?
1 porsjon (113 g) Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 185 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Kvadratisk skåret lammekotelett?
2 porsjoner (226 g) Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 371 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Kvadratisk skåret lammekotelett?
½ porsjon (56,5 g) Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 93 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Kvadratisk skåret lammekotelett?
3 porsjoner (339 g) Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 556 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Kvadratisk skåret lammekotelett?
4 porsjoner (452 g) Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 741 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kvadratisk skåret lammekotelett?
50 g Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 82 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kvadratisk skåret lammekotelett?
150 g Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 246 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174450 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
