Vit hva du har på tallerkenen
Newzealandsk lammeskulder
Kalorier og næringsinnhold
hel, mager, rå
154
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett8,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 154 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,3 g 11%
- Mettet fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 307 mg 7%
- Sink 3,6 mg 32%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 20 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,9 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 49 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Lammeboghel, bog og skulder, avskjærbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå264 kcal / 100 g
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, kun mager, rå154 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, med avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå251 kcal / 100 g
- Kanadisk hel lammeboghel, mager, rå118 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammerevbenmager, rå160 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Rullet og utbent lammebognew zealand, importert, i nett, med avvisbare magre kjøtt og fett, rå252 kcal / 100 g
- New Zealand lam forreste skanknew zealand, forreste skank, magert, rått122 kcal / 100 g
- Kvadratisk skåret lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rått164 kcal / 100 g
- Lammekjøtt skuldermagert, rått139 kcal / 100 g
Spørsmål om Newzealandsk lammeskulder
Hvor mange kalorier er det i 100 g Newzealandsk lammeskulder?
100 g Newzealandsk lammeskulder inneholder 154 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Newzealandsk lammeskulder?
50 g Newzealandsk lammeskulder inneholder 77 kcal, med 9,9 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Newzealandsk lammeskulder?
150 g Newzealandsk lammeskulder inneholder 231 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Newzealandsk lammeskulder?
200 g Newzealandsk lammeskulder inneholder 308 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Newzealandsk lammeskulder?
250 g Newzealandsk lammeskulder inneholder 385 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3505 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
