Vit hva du har på tallerkenen
Hele lammebog
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, import, frossen, med avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 251 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 20 g 25%
- Mettet fett 9,9 g 50%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,1 µg 131%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 137 mg 3%
- Sink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 71 | 4,9 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 142 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 36 | 2,4 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 213 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 285 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,6 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 43 g | 0 g | 49 g |
Lignende matvarer
- Lammeboghel, bog og skulder, avskjærbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå264 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeboghel, mager og fet, 6 mm (1/4) beskjæring, rå272 kcal / 100 g
- Hele lammebogenaustralst, importert, fersk, arm og bog, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt296 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager, rå154 kcal / 100 g
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, separerbar mager og fett, rå272 kcal / 100 g
- Kanadisk hel lammeboghel, mager og fet, 3 mm avskjæring, rå140 kcal / 100 g
- Rullet og utbent lammebognew zealand, importert, i nett, med avvisbare magre kjøtt og fett, rå252 kcal / 100 g
- Kvadratisk skåret lammekotelettnewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rått275 kcal / 100 g
- Lammelår heleaustralsk, importert, fersk, skank og mørbrad, med fett og magert, trimmet til 1/8" fett, rå215 kcal / 100 g
- Lamme-framshanknew zealand, importert, frossen, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
Spørsmål om Hele lammebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele lammebog?
100 g Hele lammebog inneholder 251 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Hele lammebog?
1 porsjon (28,4 g) Hele lammebog inneholder 71 kcal, med 4,9 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Hele lammebog?
2 porsjoner (56,7 g) Hele lammebog inneholder 142 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Hele lammebog?
½ porsjon (14,2 g) Hele lammebog inneholder 36 kcal, med 2,4 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Hele lammebog?
3 porsjoner (85,1 g) Hele lammebog inneholder 213 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Hele lammebog?
4 porsjoner (113,4 g) Hele lammebog inneholder 285 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele lammebog?
50 g Hele lammebog inneholder 126 kcal, med 8,6 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele lammebog?
150 g Hele lammebog inneholder 377 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174390 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
