Vit hva du har på tallerkenen
Lammekjøtt stykker
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, kun separerbart magert kjøtt, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 128 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,4 g 6%
- Mettet fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 171 mg 4%
- Sink 3 mg 27%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 36 | 5,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 18 | 2,9 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 109 | 18 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 145 | 24 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 42 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Australsk lammekjøtt detaljhandel-snittimportert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå142 kcal / 100 g
- New Zealand lam sammensatte stykkernew zealand, sammensatte stykker, magert, rått128 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammekjøtt sammensatte stykkernew zealand, sammensatte stykker, magert og fett, 6 mm (1/4) trimning, rå277 kcal / 100 g
- Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdelerkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått134 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen sammensatt lammekjøtt rånew zealand, frossen, sammensatt, mager og fet, 3 mm (1/8) trimming, rå232 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå151 kcal / 100 g
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, kun mager, rå154 kcal / 100 g
- Kvadratisk skåret lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rått164 kcal / 100 g
- Lammelår baknewzealandsk, import, kun magert kjøtt, rå115 kcal / 100 g
- Benfri lammeryggnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå120 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekjøtt stykker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekjøtt stykker?
100 g Lammekjøtt stykker inneholder 128 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Lammekjøtt stykker?
1 porsjon (28,4 g) Lammekjøtt stykker inneholder 36 kcal, med 5,9 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Lammekjøtt stykker?
2 porsjoner (56,7 g) Lammekjøtt stykker inneholder 73 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Lammekjøtt stykker?
½ porsjon (14,2 g) Lammekjøtt stykker inneholder 18 kcal, med 2,9 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Lammekjøtt stykker?
3 porsjoner (85,1 g) Lammekjøtt stykker inneholder 109 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Lammekjøtt stykker?
4 porsjoner (113,4 g) Lammekjøtt stykker inneholder 145 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekjøtt stykker?
50 g Lammekjøtt stykker inneholder 64 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekjøtt stykker?
150 g Lammekjøtt stykker inneholder 192 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174338 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
