Vit hva du har på tallerkenen
Lammeutskjæringer
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, avtakbart magert kjøtt og fett, tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 305 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 22 g 29%
- Mettet fett 11 g 55%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 109 mg 36%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyre (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 162 mg 3%
- Sink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsjon | 85 g | 259 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 519 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 778 | 62 g | 0 g | 57 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1037 | 83 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 49 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 61 g | 0 g | 56 g |
Lignende matvarer
- Newzealandsk lammekjøtt sammensatte stykkernew zealand, sammensatte stykker, magert og fett, 6 mm (1/4) trimming, tilberedt305 kcal / 100 g
- Australsk lammekjøtt detaljhandel-snittimportert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt201 kcal / 100 g
- Sammensatt av australske lammekjøttstykkerimportert, fersk, med avtagbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt256 kcal / 100 g
- Lammekoteletternew zealand, importert, frossen, ribbe, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt317 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen sammensatt lammekjøttnew zealand, frossen, sammensatt, mager og fet, 3 mm (1/8) trimming, kokt270 kcal / 100 g
- New Zealand lam sammensatte stykkernew zealand, sammensatte stykker, magert, rått128 kcal / 100 g
- Lammekjøttnewzealandsk, importert, benfri, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt142 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, kokt, braisert307 kcal / 100 g
- Lam sammensatte deler avskjærbart fetttrimmet til 1/4" fett, choice, kokt586 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt296 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammeutskjæringer
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammeutskjæringer?
100 g Lammeutskjæringer inneholder 305 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammeutskjæringer?
1 porsjon (85 g) Lammeutskjæringer inneholder 259 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammeutskjæringer?
2 porsjoner (170 g) Lammeutskjæringer inneholder 519 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammeutskjæringer?
½ porsjon (42,5 g) Lammeutskjæringer inneholder 130 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammeutskjæringer?
3 porsjoner (255 g) Lammeutskjæringer inneholder 778 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 57 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammeutskjæringer?
4 porsjoner (340 g) Lammeutskjæringer inneholder 1037 kcal, med 83 g protein, 0 g karbohydrat og 76 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammeutskjæringer?
50 g Lammeutskjæringer inneholder 153 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammeutskjæringer?
150 g Lammeutskjæringer inneholder 458 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174337 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
