Vit hva du har på tallerkenen
Lammeutskjæringer
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, avtakbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 270 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 8,8 g 44%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotensyre (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 161 mg 3%
- Sink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsjon | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 459 | 43 g | 0 g | 31 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 689 | 64 g | 0 g | 46 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 918 | 86 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 63 g | 0 g | 45 g |
Lignende matvarer
- Australsk lammekjøtt detaljhandel-snittimportert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt201 kcal / 100 g
- Sammensatt av australske lammekjøttstykkerimportert, fersk, med avtagbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt256 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammekjøtt sammensatte stykkernew zealand, sammensatte stykker, magert og fett, 6 mm (1/4) trimming, tilberedt305 kcal / 100 g
- Lammekoteletternew zealand, importert, frossen, ribbe, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt317 kcal / 100 g
- Lam sammensatte deler avskjærbart fetttrimmet til 1/4" fett, choice, kokt586 kcal / 100 g
- New Zealand lam sammensatte stykkernew zealand, sammensatte stykker, magert, rått128 kcal / 100 g
- Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdelerkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått134 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen sammensatt lammekjøttnew zealand, frossen, sammensatt, mager og fet, 3 mm (1/8) trimming, kokt270 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt296 kcal / 100 g
- Lam sammensatte detaljstykkede stykker avtrennbart magert kjøtt og fettpusset til 1/8" fett, choice, kokt271 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammeutskjæringer
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammeutskjæringer?
100 g Lammeutskjæringer inneholder 270 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammeutskjæringer?
1 porsjon (85 g) Lammeutskjæringer inneholder 230 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammeutskjæringer?
2 porsjoner (170 g) Lammeutskjæringer inneholder 459 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammeutskjæringer?
½ porsjon (42,5 g) Lammeutskjæringer inneholder 115 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammeutskjæringer?
3 porsjoner (255 g) Lammeutskjæringer inneholder 689 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 46 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammeutskjæringer?
4 porsjoner (340 g) Lammeutskjæringer inneholder 918 kcal, med 86 g protein, 0 g karbohydrat og 61 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammeutskjæringer?
50 g Lammeutskjæringer inneholder 135 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammeutskjæringer?
150 g Lammeutskjæringer inneholder 405 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174385 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
